Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator statistic al masei unei persoane raportată la înălțimea persoanei respective. Acesta este folosit pentru a determina dacă o persoană este normală, supraponderală sau subponderală.
Formula de calcul a indicele de masă corporală este următoarea:
IMC = Greutate / (Înălțime * Înălțime) unde greutatea se exprimă în kilograme, iar înălțimea în metri.
| Indice masă corporală | Interpretare |
|---|---|
| Sub 18.5 | Subponderal |
| 18.5 - 24.9 | Normal |
| 25 - 29.9 | Supraponderal |
| 30 - 34.9 | Obesitate gradul I |
| 35 - 39.9 | Obesitate gradul II |
| Peste 40 | Obesitate gradul III |
Indicele de masă corporală nu se calculează în functie de sexe. Cu toate acestea, există diferente între bărbați și femei, dar și între copii și adulți.
Daca indicele tau de masa corporala este sub 18.5, atunci ar trebui sa mananci mai multe calorii pentru a ajunge la o greutate normala. Daca indicele tau este peste 25, atunci ar trebui sa mananci mai putine calorii pentru a ajunge la o greutate normala.
Numarul de calorii depinde de sex, varsta, si nivelul de activitate fizica zilnica.